অপারেশনের পর খাদ্য তালিকা

 

অপারেশনের পর মানুষের শরীর দুর্বল থাকে ও ঘা শুকোতে শুরু করে, তাই পুষ্টিকর ও হালকা খাবার খাওয়া উচিত। আপনি কি খাবেন আর কিভাবে খাবেন সে বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হবে ---

🍽 অপারেশনের পর খাদ্য তালিকা 🍽

✅ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার (ঘা শুকোতে ও কলাজেন তৈরি করতে সহায়তা করে)

• মুরগির সুপ

• ডিম (সেদ্ধ বা পোচ)

• মাছ (বিশেষ করে ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ, যেমন রুই, কাতলা)

• কলিজা (আয়রন ও বি-কমপ্লেক্স রয়েছে)

• মুসুর ডাল, মুগ ডাল

✅ ক্যালসিয়াম ও আয়রন সমৃদ্ধ খাবার

• দুধ ও দই

• পালং শাক, কলমিশাক

• বিট, গাজর

✅ তরল ও হাইড্রেশন

• পানি (প্রচুর পরিমাণে)

• ঘরোয়া সুপ, হালকা গ্রেভিতে রান্না করা সবজি সুপ

• কলার স্মুদি বা দইয়ের শরবত

✅ তন্তু বা আঁশযুক্ত খাবার (কোষ্টকাঠিন্য এড়াতে)

• ওটস, লাল চাল

• কলা, পেঁপে, আপেল

• শাকসবজি (লাউ, পটল, ঝিংগা, করলা)

---

⚡ কয়েকটি টিপস:

✅ ঝাল, মসলাদার ও অ্যাসিডিক খাবার এড়াও (মরিচ, টমেটো, আচার)।

✅ বাইরে ও অপরিষ্কার খাবার এড়াও (সংক্রমণের সম্ভাবনা থাকে)।

✅ অল্প অল্প ও ঘন ঘন খাবার খাও (প্রচুর না খেয়ে)।