পায়ে পানি আসা ও ফুলে যাওয়ার চিকিৎসা এবং প্রতিকার

আগাছার মতো প্রতিনিয়তই বাড়ছে রোগ বালাই। বেড়ে উঠছে আমাদের পরবর্তী প্রজন্মের ঢালপালা। পরিবার এবং নিজেকে সুস্থ রাখতে হিমশিম খেতে হচ্ছে সবাইকে। প্রতিশোধকের চেয়ে প্রতিরোধক ভালো। যতটুকু সম্ভব দেখেশুনে চলার চেষ্টা করতে হবে। অতিরিক্ত স্থুলতার কারণে পায়ে পানি এসে পা ফুলে যায় এবং প্রচণ্ড ব্যথা অনুভব হয়। এটি খুব বেশি মানুষের হয়না। যাদের হয় সহজে ছাড়েও না। তাই এর সঠিক চিকিৎসা এবং সমাধান বের করতে হবে। আজ সেই বিষয়ে আলোকপাত করা হবে। 

|★| একটানা দাঁড়িয়ে বা পা ঝুলিয়ে রাখা যাবে না

মনে রাখবেন, একটানা দাড়িয়ে থাকা বা পা ঝুলিয়ে রাখার প্রবণতা পায়ে পানি আসা বা ফুলে যাওয়ার প্রবণতাকে বাড়িয়ে দেয়। অত‌এব কিছুক্ষণ পর পর অবস্থান পরিবর্তন করুন। 

|●| সোডিয়ামমুক্ত খাবার খেতে হবে

সব ধরনের সোডিয়ামযুক্ত খাবার অর্থাৎ অতিরিক্ত লবণ যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করতে হবে। কেননা এ সোডিয়াম শরীরে পানির পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। অতিরিক্ত লবণ ও লবণযুক্ত খাবার একেবারেই খাওয়া যাবে না। 

|★| পটাশিয়ামযুক্ত খাবার খেতে হবে

পটাশিয়াম যুক্ত খাবার দেহের ইলেক্টোলাইটের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রচণ্ড সহায়তা করে, যার ফলে পায়ে পানি আসার সমস্যা থেকে মুক্ত থাকা যায়। 

তাই কলা, কিশমিশ, বাঙ্গি জাতীয় পটাশিয়াম যুক্ত খাবার প্রতিদিন খেতে হবে। 

|★| অতিরিক্ত পানি পান করবেন না

বেশি বেশি পানি পান করা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত ভালো, তা আমাদের সকলেরই জানা আছে। কিন্তু পায়ে পানি এসে পা ফুলে যাওয়া রোগীদের ক্ষেত্রে কখনো কখনো হিতে বিপরীত হতেও পারে। 

|★| সচেতন থাকুন

এই ব‍্যাপারে সচেতনতা খুবই প্রয়োজন। অনেক সময় আমরা নিজেরাই ব‍্যথায় অতিষ্ট হয়ে আন্দাজ করে ঔষধ সেবন করে থাকি, এটি ভুলেও করা যাবে না। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ঔষধ সেবন করা যাবে না। 

ঘুমানোর সময় পায়ের নিচে বালিশ দিয়ে ঘুমানো ভালো। 

এই রোগের ঘরোয়া চিকিৎসা

আমরা সবাই জানি, পেয়াজের রয়েছে প্রাকৃতিক সব সক্ষমতা, উপকারিতা। 

পেঁয়াজ কিডনির পাথর থেকেও মুক্তি দিতে পারে। পেঁয়াজ আমাদের রক্ত পরিশোধিত করে। পায়ে পানি এসে পা ফুলে যাওয়া রোগের একটি ঘরোয়া চিকিৎসা আছে পেঁয়াজ দিয়ে, পরিক্ষা করে দেখতে পারেন। 

চার কাপ পানিতে দুই থেকে তিনটি ছোট আকারের পেঁয়াজ কুচি করে দিয়ে ফুটিয়ে নিন। এক চিমটি লবণ মিশিয়ে পায়ে ছেঁক দিন। সাথে সাথে পায়ে পানি আসা বন্ধ না হ‌ওয়া পর্যন্ত এই পানীয় প্রতিদিন দুই কাপ পান করুন। আশা করি আপনার সমস্যা সমাধান হয়ে যাবে।