কিডনির সুরক্ষায় মাত্র ৭টি কাজ করুন

কিডনি আমাদের শরীরে একধ রনের ছাঁকনি হিসেবে কাজ করে। যার কাজ আমাদের শরীরে একদিনে ২০০ লিটার রক্ত ছাঁকা, দেহ থেকে ২ লিটার টক্সিন নির্গত করা এবং শরীর থেকে বেঁচে যাওয়া পানি মূত্র হিসেবে নির্গত করে দেওয়া।

কিডনি আমাদের শরীরে হরমোন রিলিজ করে, ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। শরীরে রক্ত উৎপাদন করে ও সুস্থ হাঁড় গঠনে সাহায্য করে। তাই কিডনিকে সবসময় ভালো রাখতে হবে। এর জন্য অবশ্যই আমাদের কিছু নিয়ম নিতি মেনে চলতে হবে।

|■| কিডনির সুরক্ষায় সাতটি কাজ
কিডনি আমাদের শরীরের খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। আমাদের এই দেহ কল সচল রাখতে হলে কিডনির বিশেষ যত্ন নিতে হবে। কিডনির বিশেষ সুরক্ষায় বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের মতামত তুলে ধরা হলো।
৷●৷ ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোন ওষুধ, বিশেষ করে ব্যথানাশক ওষুধ ও অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া যাবে না।
৷●৷ আপনার বয়স চল্লিশ বছরের বেশি হয়ে গেলে নিয়মিত বছরে অন্তত একবার ডায়বেটিস ও ব্লাড প্রেশার চেক করাবেন।

 
৷●| প্রতিদিন অবশ্যই অবশ্যই আট থেকে নয় গ্লাস পানি পান করতে হবে।
৷●৷ ডায়বেটিস বা ব্লাড প্রেশার থাকলে তা নিয়ন্ত্রনে রাখুন।
৷●৷ বছরে দুই একবার প্রসাবের মাইক্রো-এ্যলবুমিন পরীক্ষা করাতে হবে।
৷●৷ প্রস্রাব কখনোই চেপে রাখা যাবে না। এতে ইনফেকশন হওয়ার ভয় থাকে। এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
৷●৷ বাইরের বিভিন্ন ধরণের খাবার ও যে কোন কোমল পানীয় খাওয়া থাকে বিরত থাকুন। তাহলে আপনার কিডনি সুস্থ থাকবে।

৷●৷ অবশেষে !
কিডনি রোগ অত্যন্ত খারাপ একটি রোগ। এর যন্ত্রণা কেবল ভুক্তভোগীরাই বুঝবেন। কিডনি সুস্থ রাখা অত্যন্ত প্রয়োজনী। আপনার শরীরিক সুস্থতা আর সুখের জন্য কিডনির দিকে ব্রুক্ষেপ করতে হবে।