জন্ম থেকে বয়সভিত্তিক গড় ওজনের তালিকা (বাংলাদেশ প্রেক্ষাপটে)

 

একজন মানুষের সুস্থ ওজন নির্ভর করে বয়স, উচ্চতা এবং শারীরিক গঠন (BMI – Body Mass Index) এর উপর। তবে বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটে সাধারণত বয়সভিত্তিক গড় ওজনের একটি নির্দিষ্ট তালিকা রয়েছে, যেটি স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা ব্যবহার করেন।

জন্ম থেকে বয়সভিত্তিক গড় ওজনের তালিকা (বাংলাদেশ প্রেক্ষাপটে)

শিশু (০–১২ মাস)

জন্মের সময়: ২.৫ – ৪.০ কেজি (২.৫ কেজির কম হলে অপুষ্ট বা কম ওজনধারী ধরা হয়)

৬ মাসে: ৬ – ৮ কেজি

১ বছরে: ৯ – ১০ কেজি

বালক–বালিকা (১–১২ বছর)

২ বছর: ১১ – ১২ কেজি

৩ বছর: ১৩ – ১৪ কেজি

৪ বছর: ১৫ – ১৬ কেজি

৫ বছর: ১৬ – ১৮ কেজি

৬ বছর: ১৮ – ২০ কেজি

৭ বছর: ২০ – ২২ কেজি

৮ বছর: ২২ – ২৫ কেজি

৯ বছর: ২৫ – ২৮ কেজি

১০ বছর: ২৮ – ৩২ কেজি

১১ বছর: ৩২ – ৩৬ কেজি

১২ বছর: ৩৬ – ৪০ কেজি

কিশোর–কিশোরী (১৩–১৯ বছর)

১৩ বছর: ৪০ – ৪৫ কেজি

১৪ বছর: ৪৫ – ৫০ কেজি

১৫ বছর: ৫০ – ৫৫ কেজি

১৬ বছর: ৫২ – ৫৮ কেজি

১৭ বছর: ৫৫ – ৬০ কেজি

১৮ বছর: ৫৮ – ৬৫ কেজি

১৯ বছর: ৬০ – ৬৮ কেজি

প্রাপ্তবয়স্ক (২০ বছর থেকে)

👉 এখানে সঠিক ওজন নির্ভর করে উচ্চতার উপর।

সাধারণ নিয়ম হলো:

উচ্চতা (সেমি) – ১০০ = আদর্শ ওজন (কেজি)

যেমন, উচ্চতা ১৬০ সেমি হলে আদর্শ ওজন ≈ ৬০ কেজি।

বাংলাদেশে সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য:

পুরুষ: ৫৫ – ৭০ কেজি (উচ্চতার উপর নির্ভরশীল)

মহিলা: ৪৫ – ৬০ কেজি (উচ্চতার উপর নির্ভরশীল)

✅ সারাংশ:

জন্মের সময় অন্তত ২.৫ কেজি বা তার বেশি হলে শিশুকে স্বাভাবিক ধরা হয়।

বয়স অনুযায়ী ধীরে ধীরে ওজন বাড়বে।

২০ বছর বয়সের পর থেকে ওজন নির্ভর করবে উচ্চতা ও BMI এর উপর।